Kaybetmeyi göze alamadığınız parayla oynamayın
Kira, fatura, eğitim, sağlık, borç ödemesi veya acil durumlar için ayrılan para oyun bütçesi değildir. Kredi kartı borcu, tüketici kredisi veya arkadaşlardan alınan borçla kumar oynamak finansal zararı hızla büyütebilir.
Oynamayı seçiyorsanız önceden küçük ve kesin bir kayıp limiti belirleyin. Limit bittiğinde yeni yatırım yapmayın. Bonus veya kayıp iadesi, kaybı ortadan kaldırmaz ve daha uzun süre oynamaya teşvik edebilir.
Oturum süresini önceden belirleyin
Crash oyunları, slotlar ve canlı bahis kısa sürede çok sayıda karar alınmasına neden olabilir. Başlamadan önce bitiş saati belirleyin, alarm kurun ve düzenli ara verin. Alkol, yoğun stres veya uykusuzluk altında oyun oynamayın.
Kontrol kaybı belirtileri
- Kayıpları geri almak için tutarı sürekli artırmak
- Oynanan süre veya parayı yakınlardan saklamak
- İş, eğitim, uyku veya ilişkilerin etkilenmesi
- Para bulmak için borç almak veya eşya satmak
- Oynamadığınızda huzursuzluk ve yoğun dürtü yaşamak
- Daha önce koyduğunuz limitleri tekrar tekrar aşmak
Bu belirtilerden biri bile varsa “bir son bahis” ile sorunu çözmeye çalışmayın. Hesabı kapatma veya kendini dışlama seçeneklerini kullanmak daha güvenli bir adımdır.
Hemen uygulanabilecek adımlar
- Aktif oturumu kapatın ve uygulamayı cihazdan kaldırın.
- Platformdaki yatırım, kayıp ve süre limitlerini en düşük seviyeye indirin.
- Varsa geçici mola veya kendini dışlama özelliğini kullanın.
- Banka veya ödeme sağlayıcınızdan kumar işlemi engelleme seçeneklerini sorun.
- Güvendiğiniz bir kişiye durumu anlatın ve finansal erişimi sınırlama konusunda destek isteyin.
Profesyonel destek arayın
Kumar davranışı kontrol edilemiyorsa psikolog, psikiyatrist veya bağımlılık alanında çalışan yerel sağlık hizmetlerinden yardım alın. Acil finansal veya psikolojik kriz durumunda bulunduğunuz ülkedeki acil yardım hattına başvurun.
Uluslararası bilgi için Gambling Therapy ve GamCare kaynakları incelenebilir. Bu kuruluşlar Mareva.pt ile bağlantılı değildir.